日常の食料

今日は朝と午後はビリーズブートキャンプだけをやったよ、もっと早く筋肉つけたいな…

サラダは紹介したので今日はサラダ以外に日常で食べてるものを紹介しよかな！

サラダ以外にはおかずとスープとキムチがあるよ！

発酵食品はダイエットに向いてるから、キムチは食べておけ！

スープと言っても鍋を作り置きしたもの。

私は具材だけを食べてるようにしてる、スープには油がたくさん入ってるので、飲まないように！！

おかずは前に紹介したハンバーグだよ！

ハンバーグを作るの面倒臭いという方はコンビニで買ったサラダチキンでもおけ！！

🐷タンパク質があるものたくさん食べて、運動して、筋肉をつけて、脂肪を燃やして行こうや！