最近全然投稿できてないけど、許してね！ 今日は鶏ムネキムチ炒めをつくったから、みんなに作り方ざっくり教えるね！！ 材料は、鶏ムネともやしとキムチとポン酢だけだよ！！ 鶏ムネをスライスしてから中火で炒めよ、そしたらもやしを入れる！ 自分は柔らか…

今日は朝と午後はビリーズブートキャンプだけをやったよ、もっと早く筋肉つけたいな… サラダは紹介したので今日はサラダ以外に日常で食べてるものを紹介しよかな！ サラダ以外にはおかずとスープとキムチがあるよ！ 発酵食品はダイエットに向いてるから、キ…

筋肉が痛すぎるので、ちょっと休みするよ〜 アイちゃんはキムチが大好きなので、色んなキムチを買って食べ比べしたよ！ だから食べた感想をみんなに教えるね 四種類のキムチを買ってみたよ！ 右から数えて 一番目は焼肉屋の味、甘辛くて食べやすかった、白菜…

昨日はネズミランドに行ったよ！疲れてブログ書く元気もなく爆睡。 朝5時に家を出て帰ってくるのは夜7時ごろ… しかも人混みやばかった、すごく疲れたよー でも色々乗れて楽しかった！！ そして！！昨日一番嬉しかったことは！ キャストさんから貰ったプレゼ…

今日はビリーズブートキャンプだけをやったよ やっぱり攻め過ぎて筋肉痛すごかった… お昼と夕飯は相変わらずサラダだったよ でも夕飯にちょっとした贅沢したよ 赤エビとエビのお寿司を ↓↓↓↓↓ でもまだ米が食べられないから ちゃんと上のエビを食べてシャリを…

みんな！！こんばんわだね 今日も更新していくぜ！ 朝のトレーニングメニューは 相変わらずのジョギング10週 スプリトスクワット左右10回ずつ3セット 階段上り下り10回3セット 腿上げ10回3セット 今日は太ももの前をせめていったよ… 多分明日朝起きたら絶対…

今日の朝は6時に起きられたよ！！ そして30分支度して近場の公園に行ったよ 朝のトレーニングメニューは ↓↓↓↓ ジョギング10週 ヒップリフト20回を3セット ヒップリフト20回を3セット 階段上り下り10回1セット マンレッグデットリフト足だけ左右20回3セット …

土日はトレーニングをお休みしたよ～ 土曜日は桐生動物園に行ったお。 桐生動物園は入園料無料なのにライオンとか見られるんだよ～ みんなも良かったら遊びに行ってみて欲しいな… 動物園はめっちゃ山の中だから坂道も多いし、歩きやすい靴で行ってねん！！ …

こんにちは！ 今日はむね肉と豆腐をこねてヘルシーな料理を作ったよ～ むね肉はコストコで大量に買った桜どりのむね肉を2パック使ったよ！ 下味には醤油と料理酒と生姜を材料は鶏の胸肉と木綿豆腐と人参と玉ねぎ！ 材料をフードプロセッサーに入れミンチにし…

サラダ生活について 自分は野菜がとても嫌いだったので、サラダ生活なんて考えられなかった。 （しかも炭水化物抜き！！） サラダはホントに美味しくない！！ 食感はシャキシャキとしているけど、味はほんとに最悪だよ… まじ草を食べてるみたいだ…（苦笑）お…

ダイエットは10月17日から始めたよ～ みんな！！お久しぶりぶりだね～ なんで投稿できなかったというとガチンコなトレーニングをしてて、毎日ヘロヘロだったんだよ↷↷ でも、いつの間にか14日間くらい続けられてた！！自分でもびっくり！！ いつもすぐやめち…

プロフィールにも載ってるけど、改めて自己紹介しよかな～ 1999年8月17日の19歳 グンマー帝国に生息してる 身長は163㎝ 体重110kg ト◯ロ系女子 バストはひ♡み♡つ♡ ウエスト121♡ ヒップ136♡ やってみたダイエットはたくさんあるの！！ 置き換えダイエット 断…